ارتباط کمبود آهن با تشدید افسردگی و اضطراب
تاریخ انتشار: ۱۹ خرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۹۳۷۱۰۹
این نکته ثابتشده که مشکلات سلامت روان تا حد زیادی ریشه در تفاوتهای فیزیکی در مغز، ژنها و تفاوت در تجربیات زندگی ما دارد، اما آنچه میخورید و نحوه استفاده بدن از مواد مغذی موجود در غذا نیز برای سلامت روان اهمیت دارد.
به گزارش خبرگزاری برنا، تعداد زیادی از تحقیقات نشان میدهد که ماده مغذی آهن نقش مهمی در سلامت روان ایفا میکند و داشتن مقدار بسیار کم آن میتواند منجر به تشدید علائم مشکلات روانی و یا ایجاد آنها شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
«استفانی وینبرگ لوین»، روانپزشک در دانشکده پزشکی دانشگاه «میشیگان» میگوید: با اینحال بسیاری از افرادیکه دارای مشکلات روانی مانند افسردگی یا اضطراب هستند و پزشکانی که آنها را درمان میکنند، ممکن است در مورد این ارتباط چیزی ندانند.
او و همکارانش در مقالهای که در نشریه Current Psychiatry منتشر شده است، با قاطعیت اعلام کردند که افراد مبتلا به بیماریهای روانی بهطورخاص نیاز به آزمایش خون برای تعیین سطح آهن موجود در بدنشان دارند.
اگر نتیجه این آزمایش – بهنام آزمایش فریتین - نامطلوب باشد، افزایش آهن در رژیم غذایی و مصرف مکملهای آهن در صورت توصیه پزشک، مهم است. بهطورکلی، لوین میگوید، سطح فریتین باید ۱۰۰ نانوگرم در میلیلیتر باشد و هر چهار تا شش هفته یکبار در این بیماران، آزمایش تکرار شود.
آهن علاوه بر نقش شناختهشدهاش در کمک به گلبولهای قرمز خون، در انجام عملکرد حیاتی انتقال اکسیژن در بدن، به بدن کمک میکند تا مولکولهای مورد نیاز برای ساخت مواد شیمیایی کلیدی مغز را بسازد. به طور خاص، آهن نقش مهمی در نحوه ساخت انتقالدهندههای عصبی به نام سروتونین، دوپامین و نوراپینفرین که همه آنها در سلامت روان مهم هستند، بازی میکند.
این در حالی است که تحقیقات نشان میدهد که بین سطوح پایین آهن و علائم افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی ارتباط وجود دارد. مطالعات روی افرادی که اولین دوره روانپریشی خود را تجربه میکنند، نشان میدهد که بین شدت علائم آنها و سطح پایین آهن، ارتباط وجود دارد. علاوه بر مطالعاتی که به بررسی رابطه بین سطح آهن و علائم بیماریهای روانی پرداختهاند، مطالعات دیگر بررسی کردهاند که وقتی افراد مبتلا به بیماریهای روانی مکمل آهن دریافت میکنند، شاهد بهبود خلقوخو و کاهش سطح خستگی هستند.
انتهای پیام/
آیا این خبر مفید بود؟
نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف
منبع: خبرگزاری برنا
کلیدواژه: افسردگی آهن اضطراب سلامت روان
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۹۳۷۱۰۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
برگزاری مانور تیم سحر هلال احمر در قزوین
ناصر صبوری غیاثوند سرپرست جمعیت هلال احمر استان قزوین گفت: تیم سفیران حمایتهای روانی (سحر) با حضور در دبستان ابتدایی دخترانه آزادگان شهرستان قزوین و برپایی فضای دوستدار کودک به دانش آموزان مقطع ابتدایی در قالب، آموزشهای امدادی، مسابقه، قصه گویی، کاردستی، بازی و سرگرمی و دیگر برنامههای فرهنگی و حمایتی ارائه خدمات کردند.
وی افزود: این مانور تمرینی در راستای توانمندسازی اعضای جوانان، افزایش تاب آوری جامعه، پیشگیری و کاهش عوارض روانی اجتماعی ناشی از حوادث و توانمندسازی و کمک به آسیب دیدگان برای بازگشت به زندگی عادی توسط تیم سحر (سفیران حمایتهای روانی) جمعیت هلال احمر صورت گرفت.
صبوری غیاثوند ادامه داد: افراد مشارکت کننده در این مانور، فراگیران شرکت کننده در دومین دوره آموزشی کوتاه مدت با عنوان «فضای دوستدار کودک پس از بحران»، تدوین شده توسط مرکز آموزش علمیکاربردی هلال احمر استان بودند که این مانور در واقع کار عملی پایانی این افراد، بود.
سرپرست جمعیت هلال احمر استان قزوین گفت: امیدوارم با همکاری معاونت جوانان هلال احمر استان و همچنین مرکز آموزش علمیکاربردی هلال احمر، میزان آمادگی اعضای تیم سحر را در کاهش و کنترل استرس و آسیبهای روانی بعد از حوادث و بحرانها و برخی تهدیدهای بعد از وقوع حوادث با اجرای دورههای آموزشی و بازآموزی و همچنین مانورهای عملیاتی، افزایش دهیم.
باشگاه خبرنگاران جوان قزوین قزوین